Psikolog Semra Ekşi" Virüs Takıntıya Mı Yol Açıyor?

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)bireylerde tekrarlayan davranışlar,gerçek dışı düşünceler ve korkulardır. Obsesyonlar düşüncelerde takıntılı olma durumudur.Yani yineleyici bir biçimde akla gelen rahatsız edici düşünce biçimidir.Kompulsiyonlar  ise kişinin  kaygılarını rahatlatmak adına düşüncelerini davranışa döktüğü tekrarlayan durumlardır. Kişilere takıntıları mantıkdışı gelse dahi kendilerini yapmaktan alıkoyamazlar.Ocağı sık sık kontrol edenler,ellerini ciddi asar görecek şekilde sık sık yıkayanlar,belirli bir sayıyı,duayı ya da kelimeleri içinden tekrar edenler,düzen ve simetri takıntılığı olanlar,belirli bir düzende sayanlar(sadece çift sayıları saymak gibi),kilitli olduğu bildiği halde kapıyı sık sık kontrol edenler,tekrarlayan cinsel içerikli düşünceler gibi durumlar bireylerin kaygılarını geçici olarak azaltan takıntılara örnektir.Kişiler  kısa vadede kaygılarını rahatlatmış olsalar da var olan obsesif düşüncelerin tekrardan zihne gelmesi ile kompulsif davranışlar tekrar eder.Bu durum bireylerde kısır döngü oluşturur.Kişilerde obsesyon hem kompulsiyon birlikte görülebileceği gibi sadece obsesyonda görülebilir.

COVİD19  VE OKB

Covid19 ile birlikte insanların kaygı düzeyinin artması obsesif davranışlarında artabileceğine işaret etmektedir.İnsanlarda;kendilerine ya da aile üyelerinden birisine virüsün bulaşacağına yönelik kontrol etme takıntısı,el yıkama,hijyenik ürün stokları,sürekli televizyon ya da sosyal medyadan haberleri takip etme,yiyecek stokları,sıklıkla virüs hakkında konuşma gibi durumlar kişilerde takıntılara dönüşmektedir. Bireylerin hijyenlerine dikkat etmesi, hijyenik ürünler ile temizliklerin yapılması oldukça doğaldır.Fakat alınan önlemler bir defadan fazla olmaya başlar ise yineleyici davranışlara yani  takıntılara dönüşebilir. Belirsizlik durumlarda insanların kaygılar yaşaması oldukça doğal bir durumdur.Fakat Unutmamalıyız ki aldığımız önlemler dozunda olmalıdır fazlası psikolojimize zarar verebilir.Bu dönemde kaygılı durumlardan bir nebzede olsun uzaklaşabilmek için;sosyal medya haberlerinden uzak durmak,whatsapp gruplarındaki korona virüsü ile ilgili konuşmalardan uzak durmak,güncel başka konular ile ilgili de konuşabilmek,kendi hayatımıza odaklanabilmek önemlidir.Takıntılı durumlar bireylerin günlük hayatlarını ve günlük işlevlerini etkileyecek durumda ise kişinin Psikolojik destek alması oldukça önemlidir.

Fizyolojik sağlığımız gibi Psikolojik sağlığımızda önemlidir!